Deadlift, alias soulevé de terre

Le deadlift, alias soulevé de terre, est le mouvement fonctionnel le plus utilisé quotidiennement, consciemment ou non. Bien exécuté, il vous évite bien des BEAUCOUP d’ennuis.

Saviez-vous que 80% des adultes vont avoir au moins un épisode de mal de dos une fois dans leur vie. Les études démontrent que ces maux surviendront particulièrement entre 45 et 65 ans.

Pourquoi? Et bien une raison c’est la répétition accumulée pendant des années de mauvaises postures lorsqu’on soulève des charges. Que ça soit un simple crayon ou un sac d’épicerie, la colonne vertébrale se doit d’être protégée parce qu’elle protège notre moelle épinière; autoroute de la communication entre toutes nos cellules.

Pour apprendre la bonne technique du deadlift, je vous invite à regarder ma vidéo.