Cortisol, “the silent killer”

Une sécrétion chronique de cortisol, l’hormone du stress, a comme conséquences une augmentation des risques suivants:

➡️ maladies cardiovasculaires

➡️diabète de type 2, obésité

➡️hypertension

➡️ cancer

➡️ infections, trouble du système immunitaire

➡️ insomnie

➡️ débalancements hormonaux (thyroïde, libido, etc.)

➡️ troubles digestifs

➡️ neuroinflammation (anxiété, dépression)

➡️ et plus encore… ouf!

Il y a plusieurs manières de gérer l’intensité ou la durée d’un stresseur, dont méditer, respirer, bien dormir, bien manger et bien bouger.