Ultra-Aliments?!

Saviez-vous que le Canadien moyen mange presque 50% de ses calories quotidiennes en consommant des aliments ultratransformés?!?!

C’est quoi ça? Des boissons gazeuses, des collations emballées, du pain et des pâtes produits en série, les céréales pour déjeuner sucrées, les repas congelés et bien plus encore.

Ces produits sont généralement très faibles en fibres et micronutriments ainsi que riches en glucides et en sel.

Le lien de causalité entre plusieurs maladies chroniques et une alimentation riche en produits ultratransformés a été démontré à maintes reprises.

 Mon conseil: si ça ne se trouve pas tel quel dans la nature, mangez-en avec modération!