Mettez fin aux feux de forêt!

Votre système immunitaire est un acteur clé lors d’une exposition à un stresseur et dans une optique de récupération.

En effet, sa fonction est de nous protéger en détectant des menaces à notre santé et en les éliminant. Il est stimulé par des facteurs physiologiques (virus, bactéries) et psychologiques (stress, émotion).

Le résultat est entre autres une augmentation de votre niveau d’inflammation de bas grade. Celle-ci peut être comparée à allumer plusieurs petits feux pour contrôler la (ou les) menace. Lorsqu’on est stressé chroniquement (plusieurs mois à plusieurs années), notre système immunitaire finit par perdre le contrôle de ces petits feux et la forêt tout entière se met à brûler, c.-à-d. qu’on développe une maladie chronique.

Le stress aigu est inévitable, mais le stress chronique doit être contrôlé.