Apnée du sommeil

L’apnée du sommeil, caractérisé par une intermittence de la respiration qui provoque des microréveils, est principalement causée par un excès de masse grasse, mais également par des changements hormonaux (⬇️ testostérone chez 🧔🏽‍♂️ ou ⬇️ hormones féminines chez 👩🏾).

Saviez-vous que le corps interprète cette intermittence de respiration comme une menace?

Et quand il se sent menacé, il sécrète du cortisol, qui libère du glucose, qui active l’insuline, qui doit entreposer le glucose dans vos cellules adipeuses et le cycle continu toute la nuit alors que vous tentez de dormir. 😫

L’activité physique, adaptée à votre condition, peut régler une partie importante, si ce n’est la totalité, de votre apnée du sommeil.