Stress? Et alors,…

Voici quelques trucs pour gérer votre stress de la bonne manière. Rappelez-vous: le stress est inévitable!

➡️ Faire de l’activité physique, de la méditation ou des rencontres sociales

➡️ Établir des solutions pratiques

➡️ Accepter la réalité telle qu’elle l’est (plus facile à dire qu’à faire, mais tout à fait possible)

➡️ Être affirmé (au travail, en famille, etc.)

➡️ Gérer le problème directement

➡️ Rester optimiste

➡️ Adopter l’adage “les inconforts transitoires mèneront à des résultats tenaces” ou comme on dit en anglais “no pain, no gain”.